Biotin (vitamin B7) adalah vitamin yang berperan penting dalam pembakaran protein, karbohidrat, dan lemak. Vitamin yang juga dikenal dengan vitamin H ini bisa didapatkan dari makanan maupun suplemen.

Secara alami, kebutuhan tubuh akan biotin bisa terpenuhi dengan rutin mengonsumsi telur matang, hati sapi matang, atau ikan salmon.

Namun, kebutuhan biotin dapat meningkat karena beberapa kondisi, seperti merokok, malnutrisi, kecanduan alkohol, atau kehamilan dan menyusui.

Suplemen biotin dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan biotin yang meningkat. Suplemen ini juga dipercaya mampu meningkatkan kesehatan kulit, rambut, mata, hati, dan sistem saraf.